Sous la houlette de Christian Malod, le Golden Lion a repris l’entraînement samedi matin. La séance était principalement axée sur le travail athlétique et le renforcement musculaire.
Samedi matin, au stade Henri Murano, le Golden Lion a repris l’entraînement ! Au programme : travail athlétique, débutant par un long footing, suivi de l’exercice du Fartlek, qui consiste à courir à des allures variées pendant une durée déterminée, et le test Cooper, où les joueurs doivent parcourir la plus grande distance possible en 12 minutes. Pour conclure la séance, les hommes de Christian Malod, le nouvel entraîneur du club pour la saison 2024/2025, ont effectué des exercices de renforcement musculaire : abdos, pompes, haltères et gainage.
La semaine prochaine, les Joséphins poursuivront leur préparation physique lundi, mardi et jeudi, cette fois avec ballon ! Samedi après-midi (10 août), à 15h, sur le terrain synthétique de Saint-Joseph, le Golden Lion accueillera le Club Péléen pour un match amical.
Image de Une : Golden Lion Foot
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